4 Kyu sininen vyö

Minimiharjoitusaika: 6 kk 5.kyusta Ikävaatimuset: 12 vuotta

A:Kihon 

1.Oi zuki jodan,gyaku zuki chudan KIAI ja gedan barai > 

2.Kamae: Kizami zuki jodan,oi zuki jodan ja gyaku zuki chudan KIAI < 

3.Oi zuki chudan,kizami ashi barai ja gyaku zuki jodan KIAI > 

4.Taaksepäin: Age uke ja paikalla mae geri chudan,gyaku zuki chudan ja uraken uchi jodan KIAI < 

5.Taaksepäin: Soto uke,kizami zuki jodan,gyaku zuki chudan KIAI > 

6.Eteen ja taaksepäin: Kokutzu-dachi shuto uke plus oi zuki jodan KIAI < 

7.Taaksepäin 45 astetta: Kokutsu-dachi ja shuto uke,sitten samalla kädellä kizami zuki jodan zenkutzu-dachista, toisella kädellä gyaku zuki chudan KIAI > 

8.Taaksepäin 45 astetta: Kokutzu-dachi ja shuto uke plus kizami mawashi geri jodan ja zenkutzu-dachista shihon nukite chudan KIAI < 

9.Ushiro uraken uchi jodan ja gyaku zuki chudan KIAI < > 

10.Kamae:Mae geri chudan ja kizami zuki jodan KIAI > 

11.Kamae:Mae geri jodan ja gyaku zuki chudan KIAI < 

12.Kiba-dachi:Yoko geri keage <> 

13.Kiba-dachi:Yoko geri kekomi <> 

14.Mawashi geri chudan ja mae geri jodan (2 askelta) > 

15.Mawashi geri jodan ja ushiro geri chudan (2 askelta) < 

16.Kizami ashi barai ja gyaku zuki chudan plus ashi barai ja kizami zuki jodan KIAI > 

17.Taaksepäin 45 astetta: Uchi uke zenkutzu-dachissa, paikalla mae geri chudan,kizami kekomi geri chudan ja shuto uchi jodan KIAI < 

18.Taaksepäin 45 astetta: Uchi uke ja paikalla kizami keage geri jodan ja empi mawashi chudan KIAI > 

19.Taaksepäin 45 astetta:Uchi uke ja shuto uchi jodan ja empi uchi jodan KIAI < 

B:Kumite Ippon kumite (2xchudan,2xjodan,2xmaegeri,2xkekomi,
 2xmawashi) 

C:Kata Heian Shodan, Nidan, Sandan, Yondan, Godan